Derek Sivers 曾经在 TimFerriss的播客里讲过这样一个 [故事-骑行不必痛苦](https://www.youtube.com/watch?v=amS0u15AL14)，描述如何把注意力从目标中转移到过程中。
晚上去蒸桑拿，火炉开到最大，几瓢热水下去，蒸汽就呼呼的扑上来了，把计时沙漏倒了过来，眼睛盯着细沙缓缓流至下方的容器中，不紧不慢，非常从容，此刻没有身外之物，所以头脑清净适合放空，目光随着着沙子落下，不遑多时仿佛达到接近冥想的的状态，大脑空无一物，却又无比放松。
我想至少有以下好处:
- 放松身心，彻底放空
- 打开毛孔，排毒养颜，之后的运动会使排汗量猛增，非常舒爽
- 夜晚获得很好的睡眠，可以一觉睡到清醒
但是盯着沙漏看的久了，感觉它流的太慢，再加上蒸汽的温度不断上升，更希望快点结束这段沙漏计时，逃离这个空间，这样的想法一旦出现，后果就是感觉一开始的缓缓流速变得更慢了，仿佛一秒很长，越发煎熬，于是便决定四处走动，偶尔坐下来，偶尔去泼几瓢水，当再次走到沙漏前，发现底部的沙子已经增长了许多。
人生就像这个桑拿房，时间的流速就像缓缓落下的沙子，它永远缓缓流动，决定它快慢的是自己的心态，如何无压力的活着需要每个人去修行，如果时刻紧盯时间流逝，目标又相距过远，恨不得把生命中每一分钟都充分利用的人，是否时常感受到压力，在这种压力下，你会过得很不自在，对当下做的事情也不能完全享受，更不能全身心的投入到心流中去，无法感受当下发生的美好，反而忧心忡忡，我也曾陷入这样的情绪中，久久无法走出，生命是一场无法返程的旅行，成功不是快速到达终点，而是享受它，同样的生活可以有不同的感受。比如：
- 遇到困难不要总是死磕，可以同时开始多个项目，使其自然生长, 总是沿着最有趣的道路前进
- 看到有的朋友为自己订立每天学习一篇英文的目标，但是每天的学习过程中，着急达到目标，内心充满着抗拒，没过多久就坚持不下去了，最终对自己失望满满
- 对于任何长久的项目，你要做的事就去每天去做，活在当下
Reference
[如何无压力的活着 | happy xiao](https://happyxiao.com/less-stress/)
